Quemaduras Solares: Cómo Prevenirlas y Tratarlas
Cuando te pasas muchas horas tomando el sol, lo más probable es que te quemes. Se deben evitar las quemaduras solares, pero no ...
¿La Sal Rosada de Himalaya es Toxica?
Mucho se ha dicho sobre esta sal y sus niveles de minerales o metales pesados siendo tóxicos para el ser humano. Se ...
Melasma un indicador de que algo NO anda bien
En SomosKeto somos amigos del sol. Los rayos solares son una terapia curativa para diversas funciones de nuestro organismo. Tomar sol es ...
Una vejiga sana es un sueño sano
Muy frecuentemente las mujeres estamos afectadas de la vejiga. La debilidad del piso pélvico nos causa irregularidades en la zona baja de ...
Factores que afectan tu Glucosa
Conocer tu glucosa y como reacciona es una de los primeros pasos para comprender como está reaccionando tu metabolismo. Las variaciones en ...
Estudios Científicos asocian el consumo de Fructosa con Hígado Graso
Con relación a la voces que se han unido para decir que la fruta causa hígado graso. Hagan diez estudios más de ...
Qué comer fuera de casa?
Recientemente estuvimos de viaje en familia. El no estar en casa podría descuadrar por completo nuestro estilo de vida. Estar en lugares ...
Para Saber Ayunar primero debes de Aprender a Comer
En resumen, necesitamos primero corregir nuestra nutrición antes de empezar a reducirla o eliminarla algunos días. Te explico el porqué: Todo lo ...
¿Porqué nos sale Ojeras?
Me pidieron este tema sobre Ojeras y es sumamente extraño que no lo había tratado antes. Ya que las ojeras son uno ...
Gestiona tu Glucosa
Conocer como se comporta nuestra glucosa es poder gestionarla adecuadamente. Nuestra glucosa es afectada por diversos factores que van más allá de ...
Todo lo que debes saber sobre el Café
Lo bueno, lo malo y lo inquietante De cada 10 asesoradas que llegan a mi consulta 8 toman café. Y no lo ...
La leche es uno de los alimentos mas completos, pero la leche real
Jamás he apoyado las dietas que eliminan lácteos. Los ácidos grasos presentes en la leche son necesarios para crear ciertos procesos en ...
Tu enjuague bucal podría estar causándote diabetes e hipertensión?
Algo con uso común es lo que nos está empujando hacia las complicaciones médicas y las enfermedades crónicas. Y mientras más común ...
Carragenina
Quienes encontramos refugio de nuestros padecimientos de salud en un estilo de vida como Keto, sabemos los efectos del azúcar en nuestro ...
Keto Rash o Sarpullido Keto
Es muy poco frecuente, pero muy molestoso para las personas que lo padecen. Los médicos no tienen ni idea de lo que ...
Comprendiendo como funciona Keto de manera Flexible
Bueno, hasta culpable me siento de este cambio. Porque no he hecho gran.des cambios, sin embargo mi cuerpo ha reaccionado inesperadamente bien ...
Endulzantes Artificiales asociados con Cáncer
Siempre recomiendo que elijamos productos de origen, con mínimo procesamiento y sin la presencia de aditivos indeseados. La razón por la que ...
Comer Guineos en Keto?
El guineo, plátano o banano tiene un ciclo de maduración que afecta su nivel de almidón y su índice glucémico además de ...
El Agua de Coco es Keto?
Seguramente has escuchado diversas opiniones sobre el Agua de Coco en Keto. Nos dicen que podemos comer, del coco, su aceite, su ...
Consumiendo Alimentos Limpios y Sin Impurezas
Cuando los alimentos son empacados y transportados a los lugares donde los adquieres están en contacto con diversas impurezas que llegan a ...
Dieta Carnivora
La entrenadora de fitness, de 31 años, que se volvió vegana después de ver un documental de Netflix, revela que aumentó tres ...
Sabes identificar la mantequilla de la margarina?
Para obtener mantequilla solo necesitas un ingrediente: crema de leche o leche de vaca sin descremar. Sin embargo la Margarina no es ...
Evaluando lo necesario en Keto (tu analíticas de laboratorio)
No tienes las mismas cualidades ni tampoco los mismos indicadores de salud de antes. Incluso factores que eran importantes de monitorear van ...
Un estudio revela riesgos importantes de salud causados por Keto
Un estudio revela riesgos importantes de salud causados por Keto. Pero olvida el marcador más importante… La arteriosclerosis es una enfermedad causada ...
Lo que no sabes sobre tu tiroides
Cada vez más mujeres y sus doctores desconocen sobre su padecimiento de tiroides. Esto se debe a que la tiroides se enferma ...
El Apio – Un Antibiótico, Antioxidante, Antiinflamatorio Natural
El apio cuenta con numerosos beneficios para la salud tanto en su tallo como en su jugo. En este articulo te cuento ...
Repollo: cómo, cuándo y porqué?
El repollo brilla por su ausencia en mis planes de nutrición, principalmente en las primeras semanas. Y antes de mencionarte porqué no ...
Quieres ser Keto?
Las dietas deterioran tu organismo, te envejecen y te debilitan. Keto es un estilo de vida que nos ayuda a entrar a ...
La Hueva de Salmon o Salmon Roe – Catalogado como el alimento más nutritivo
La hueva de salmón o el Salmon Roe es el alimento mas nutritivo. Contiene vitaminas A, B, C, D, E, fosforo, sodio, ...
El Alga Wakame
La alimentación occidental carece de yodo. Cada vez mas problemas de tiroides aparecen en la adolescencia y la adultez debido a la ...
Los Alimentos Vacíos
La razón por la que existe el sobrepeso en más países que otros se debe a que constantemente ingieren alimentos vacíos. Y ...
Endulza con Confianza
Cuando eliges endulzantes de origen natural puedes confiar que las reacciones físicas serán mínimas y en pro de la buena salud. Los ...
Cuales Carbs elegir?
Estas son fechas en las que queremos flexibilizar nuestra dieta para poder compartir durante las fiestas. Pero cuales podemos consumir y cuales ...
Debes entrar en cetosis
Las cetonas o cuerpos cetónicos. ⚜️Acetoacetato ⚜️Betahidroxibutirato ⚜️Acetona Son creadas por nuestro hígado cuando se agotan las reservas de carbohidrato o glucosa ...
Primero te curas. Luego bajas de peso.
La obesidad es una condición metabólica en la que las principales protagonistas son tus hormonas. Cuando sintonizas tus hormonas con sus reales ...
Felicidad Keto 😊
Sin duda Keto es sinónimo de felicidad. Es que cuando te sientes bien y estas llen@ de energía tu cuerpo y mente ...
Ayunar Hidratandome Bien
Si no sabes comer no sabes ayunar. 🍽 Algo tan sencillo como ayunar podría ser una situación complicada si no sabes hacerlo ...
La lista de Vinos recomendada por Vi
Y con ustedes la ultra mega lista de vinos de Vi! Bueh! Ya tu sabes una vaina bien. Pero por debajo de ...
Desde que inicio el auge con la coletilla Sin Colesterol
Desde que inicio el auge con la coletilla Sin Colesterol Nos hemos convencido de que las grasas son nuestro peor enemigo. Las ...
CIEN AÑOS PARA VIVIR – por Darío Meléndez
Levantarse antes que el sol, hacer ejercicios físicos para respirar el aire de la mañana, tomar un baño fresco general, o por ...
Tips para cocinar el hígado
El Hígado de Res o de Pollo es sumamente nutritivo. Cuenta con vitaminas esenciales y hierro. Es muy importante que consumamos hígado ...
Importancia de los Probióticos
Si estas en mi programa personalizado desde hace unas semanas, probablemente ya te has estrenado con probióticos. Los probióticos son una parte ...
Aceites Keto Approved 🎖
Las grasas de origen animal son mis preferidas: Mantequilla, Ghee, Manteca de Vaca, Cerdo, etc. Pero las grasas que traen confusion son las ...
😷 La Pandemia es una Adicción, No un virus.
No estamos en el 1920, nuestro sistema inmune es muy distinto a esas épocas en que las vacunas no eran tan efectivas ...
Vamos a solearnos ☀️
Leíste mi post en mi Instagram @SomosKeto? Pues aquí te comparto el articulo completo para que conozcas los diversos beneficios que te ...
Se me dificulta digerir Carne
Desde pequeño muy rara vez veías res en tus platos. El cerdo tenia demasiada grasa para incorporar al alimento de un niño ...
Medirse versus Pesarse
Cada vez más personas se desaniman porque piensan que no están progresando con Keto. El peso se mantiene en un sube y ...
Porque las cetonas son una mejor fuente de energía para el cerebro?
Las cetonas o cuerpos cetónicos son el subproducto de la utilización de ácidos grasos por parte del hígado. Cuando el hígado usa ...
Recomendaciones de Higiene ante COVID-19
La higiene es vital que la sigamos de la manera adecuada. En estos momentos en que nos encontramos en estado de emergencia ...
Keto On the Go
Cuando comes fuera o tienes alguna cita en algún restaurante, debes romper la Keto? La respuesta es No! La Keto no debe ...
Se me cae el Cabello!!!
Es muy probable que hayas escuchado esto en varias ocasiones, de que la Keto “tumba” el cabello. Usualmente sucede en mujeres con ...
Porque reservamos grasa?
Porque reservamos grasa? Porcentaje de Grasa de nuestro Cuerpo. Nuestro Porcentaje de grasa define varias cosas de nuestra salud. Tanto la grasa ...
Manual del Vino
El vino es una bebida llena de magia y distinción. Nos aporta vigor, estimula nuestros sentidos y agrega muchos beneficios para nuestra ...
Es cierto que puedo comer Chicharrón?
El cerdo contiene grasas esenciales que nos aportan largas horas de saciedad. El chicharrón o pork belly es uno de los alimentos ...
¿Porque el término de la carne es importante?
De seguro si comes carne de res estés familiarizado con los distintos términos de la carne. Unos mas jugosos que otros. Pero, ...
Sentirse bien desde adentro
Un programa personalizado que te ayudará a mejorar tu composición física y reestablecer tus funciones metabólicas, llevando a tu cuerpo a un ...
Conociendo la Cetosis
Como se que estoy en Cetosis? Lo Mides en Sangre o en aliento o en orina La Cetosis es el estado natural ...
